Diesen einfachen Selbsttest sollten Sie machen, wenn für Sie eine der folgenden Aussagen zutrifft:

• älter als 40 Jahre

• um mehr als 4 cm kleiner geworden

• häufig Rückenschmerzen

• nach dem 40. Lebensjahr einen Knochenbruch gehabt

1. Hat / hatte Ihre Großmutter oder Schwester eine Osteoporose, einen Rundrücken, einen Unterarm-, Wirbelkörper- oder Schenkelhalsbruch?

2. Haben Sie nach dem 40. Lebensjahr einen oder mehrere der folgenden Knochenbrüche erlitten?

a) Unterarm

b) Wirbelkörper

c) Oberschenkelhals

d) Oberarm

e) Rippe

3. Nur für Frauen:

Beträgt bei Ihnen die Dauer der natürlichen Monatsregel 30 Jahre oder weniger? (z.B. erste Monatsregel nach dem 14. und letzte Monatsregel vor dem 44. Lebensjahr) oder hatten Sie einen langanhaltenden Wegfall der Monatsregel (mehr als zwölf Monate)?

4. Ist Ihre körperliche Aktivität vermindert?

Sind Sie ans Haus gefesselt? Waren oder sind Sie sechs Monate oder länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen?

5. Ist Ihre Ernährung oder Ihr Genussmittelgebrauch knochenschädigend?

b) Wurde Ihnen ein Teil des Magens oder der ganze Magen entfernt?

c) Trinken Sie täglich mehr als zwei Gläser eines alkoholischen Getränkes?

d) Rauchen Sie täglich 20 oder mehr Zigaretten?

6. Nahmen / Nehmen Sie länger als sechs Monate Kortisonpräparate ein? (entscheidend sind nur Tabletten)

7. Sind Sie gehbehindert, benutzen Sie eine Gehhilfe?

8. Haben Sie Lähmungen?

9. Stolpern oder stürzen Sie sehr häufig?

10. Sind Sie sehbehindert trotz einer Brille?

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Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit "Ja" beantwortet haben, besteht eine Knochenbruchgefahr und Sie sollten von Ihrem Arzt auf eine Osteoporose ausschließen lassen.